personal trainer

έναρξη Σαββάτο wird angekündigt!

p

info

Με το δίπλωμα Fitness και Personal trainer που αποκτάτε μετά την εκπαίδευση γίνεστε ειδικοί στους τομείς του Fitness και Personal training.

m

περιεχόμενο

148 ενότητες θεωρητικής και πρακτικής εκπαίδευσης συμπ. 60 πρακτικών ενοτήτων training οι οποίες ολοκληρώνονται αυτόνομα και για τις οποίες χορηγείται αποδεικτικό παρακολούθησης.

χώρος εκπαίδευσης

Αθλητικό κέντρο Δα’ι’ς
Μεσογείων 151, Μαρούσι 151 26

επικοινωνία

Δηλώστε συμμετοχή μέσω τηςφόρμας επικοινωνίας,
μέσω e-mail, ή τηλεφωνικά μέσω της γραμμής επικοινωνίας μας:
+30 694 85 44 008
Θα χαρούμε να λάβουμε την αίτησή σας!

έναρξη μαθημάτων

wird angekündigt!
}

διάρκεια προγράμματος

3 μήνες

κόστος

2.050,00 ευρώ συμπ. εκπαιδευτικού υλικού και εξετάστρων

Z

Προϋποθέσεις

Ατομική συνέντευξη.
Καλή βασική φυσική κατάσταση.
Βεβαίωση ιατρού.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για την απόκτηση διπλώματος fitness trainer περιλαμβάνει την Ενότητα 1: Εισαγωγική ενότητα και την Ενότητα 2: Fitness training. Στην Ενότητα 1: Εισαγωγική ενότητα παρέχονται βασικές γνώσεις ανατομίας και φυσιολογίας του ανθρώπινου σώματος. Κύριος στόχος της ενότητας είναι η εκμάθηση των λειτουργιών των μεμονωμένων μυών και η αφομοίωση των ανατομικών και φυσιολογικών συσχετισμών κατά το Fitness training και το Personal training.

Οι πρακτικές ενότητες της χρήσης οργάνων λαμβάνουν χώρα απευθείας στο Fitness studio, όπου υπάρχει επαφή με όλα τα όργανα άσκησης, για εμβάθυνση των γνώσεων που προσλαμβάνονται μέσω της θεωρίας. Προαπαιτούμενη για κάθε εκπαίδευση, αλλά και μια επιτυχημένη σταδιοδρομία στο fitness ή το personal training είναι μια καλή βασική γνώση. Η εισαγωγική ενότητα 1 αποτελεί τη βάση της εκπαίδευσης για την απόκτηση διπλώματος fitness trainerή fitness και personal trainer.

Σε περίπτωση που υπάρχουν πρότερες γνώσεις από άλλα ολοκληρωμένα προγράμματα, π.χ. Σπουδές στη Φυσική Αγωγή, το fitness training, aerobic training ή άλλα παρόμοια προγράμματα εκπαίδευσης, μπορούν να αναγνωριστούν ορισμένες διδακτικές ενότητες κατόπιν επιτυχούς εξέτασης. Ως «επανάληψη», μπορεί κανείς να παρακολουθήσει αυτήν την ενότητα σαν ξεχωριστό εργαστήριο. Συνοπτική παρουσίαση της ύλης:

 

 

  • Ανατομία του παθητικού κινητικού συστήματος
  • Ανατομία του ενεργητικού κινητικού συστήματος
  • Βασικές αρχές φυσιολογίας
  • Όργανα γυμναστηρίου

Στην Ενότητα 2: Fitness training πραγματοποιείται εκμάθηση των σημαντικότερων στοιχείων της προπόνησης ενδυνάμωσης (strength training) και του fitness training στο πλαίσιο θεωρητικών και πρακτικών διδακτικών ενοτήτων. Στο μέρος «Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης» διδάσκονται όλες οι σημαντικές για το fitness training ασκήσεις, οι οποίες αποτελούν τη βάση για μια επιτυχή προπόνηση, από τον Master Personal Trainer Stelios Kontos. Τα σημαντικότερα στοιχεία είναι η δύναμη, η σταθερότητα και η κινητικότητα. Στην ενότητα αυτή διδάσκονται, μεταξύ άλλων, απαιτητικές βασικές ασκήσεις, όπως: Βαθιά καθίσματα, άρσεις θανάτου, πάγκος πιέσεων, κωπηλατική, εμπροσθολαίμιες πιέσεις και πολλές ακόμη. Αυτές οι περίπλοκες και τεχνικά απαιτητικές ασκήσεις πρέπει να περιλαμβάνονται στο ρεπερτόριο των ασκήσεων κάθε fitness trainer, ο οποίος θα πρέπει να μπορεί να τις εκτελεί άρτια και να τις διδάσκει. Συνοπτική παρουσίαση της ύλης:

 

 

  • Λειτουργική προπόνηση ενδυνάμωσης
  • Γενική θεωρία προπονητικής
  • Προπονητική μεθοδολογία και σχεδιασμός
  • Αθλητικοί τραυματισμοι
  • Θεωρία της διατροφής
  • EMS Training
  • Manual resistance Training
  • Προετοιμασία για εξετάσεις

Στην Ενότητα 3: Personal training το κεντρικό θέμα είναι η εξατομικευμένη, προσωπική προπόνηση. Στο Personal training one 2 one, με τον Personal Trainer Stelios Kontos, θα μάθετε τις απαραίτητες τεχνικές και ασκήσεις, ώστε να μπορείτε αργότερα να καθοδηγείτε τους πελάτες σας με τον ιδανικό τρόπο. Τα δευτερεύοντα γνωστικά αντικείμενα της εφαρμοσμένης ανατομίας και της ειδικής θεωρίας προπονητικής εμβαθύνουν τις γνώσεις σας στους τομείς της ανατομίας και της προπονητικής, χτίζοντας επάνω στις βάσεις που έχουν αποκτηθεί στην Ενότητα 2 Λειτουργική Προπόνηση. Στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος βρίσκεται εδώ η προετοιμασία του ιδανικού ατομικού προγράμματος προπόνησης, καθώς και η πρακτική εφαρμογή των γνώσεων περί ανατομίας. Συνοπτική παρουσίαση της ύλης:

  • Personal Training one 2 one
  • Ειδική θεωρία προπονητικής
  • Εφαρμοσμένη ανατομία
  • Αγγλικά για Personal Trainer
  • Marketing και Πωλήσεις
h

Δίπλωμα και πιστοποίηση

Απόκτηση διπλώματος
Fitness & Personal trainer
, PFA,
με πιστοποίηση από το Ö-Cert.